Luogo: Via S. Sofia, 111

Impianto: Città Universitaria – Sala Slow fitness

 

 

Corso Giorno Orari
YOGA Lunedì-Mercoledì 13,00-14,00
YOGA Martedì-Giovedì 09,00-10,00
YOGA (principianti) Martedì-Giovedì 19,00-19,50
YOGA (intermedio-avanzato) Martedì-Giovedì 20,00-21,20

Lo yoga è una disciplina antichissima che sta affermandosi ormai in tutto il mondo come uno degli strumenti più efficaci per garantire salute sia fisica che mentale e realizzazione spirituale  agli esseri umani di tutte le età. Essendo questa disciplina originaria  dell’Oriente, essa ne ispira i ritmi e le atmosfere richiedendo alla persona occidentale, un po’ di attenzione, pazienza e intuizione per cogliere i messaggi non verbali che ne costituiscono il vocabolario principale.  Una tecnica pratica e sistematica che attraverso le asana (posizioni),  piegamenti in avanti, movimenti laterali, estensioni all’indietro della spina dorsale, controllo della respirazione, tecniche di rilassamento,  ci insegna come conseguire armonia e benessere.