Nuovo corso di functional al CUS con Salvo Scuderi

Uno sportivo a 360 gradi con una preparazione multisettoriale. Questo il profilo di Salvo Scuderi, new entry tra i trainer del CUS Catania ed istruttore del corso di “functional” nei giorni di lunedì, mercoledì e venerdì alle 8:30 del mattino. Già attivo nel karate shotokan e successivamente nella kick boxing (tanto da diventare maestro), negli anni Salvo si è specializzato considerevolmente nel fitness divenendo istruttore di krav maga e kettlebell nonché personal trainer riconosciuto dalla federazione italiana educatori fisico sportivi. Da 11 anni, infine, si è specializzato nell’allenamento funzionale.

“Il corso di functional del CUS presenta un programma decisamenta variegato. Si inizia col risveglio muscolare, corsa, mobilità articolare e scioglimento, per poi arrivare ad esercizi “hiit” ad altà intensità passando per tabata e circuit training. Caratteristico è l’uso di bilancieri fitness, kettlebell, anelli, trx, oltre a diversi esercizi a corpo libero ed esercizi sull’equilibrio e sulla mobilità articolare. I miei Wod (workout of the day, cioè allenamento del giorno) prevedono anche dei movimenti derivanti dalla ginnastica ed elementi di calisthenics, mentre raramente inserisco esercizi di body building. Data la varietà delle metodologie di allenamento, non c’è il rischio di ricadere nella monotonia. In una stagione sportiva non è raro sostenere ben 130 allenamenti differenti!”