Lo yoga è una disciplina antichissima che sta affermandosi ormai in tutto il mondo come uno degli strumenti più efficaci per garantire salute sia fisica che mentale e realizzazione spirituale agli esseri umani di tutte le età. Essendo questa disciplina originaria dell’Oriente, essa ne ispira i ritmi e le atmosfere richiedendo alla persona occidentale, un po’ di attenzione, pazienza e intuizione per cogliere i messaggi non verbali che ne costituiscono il vocabolario principale. Una tecnica pratica e sistematica che attraverso le asana (posizioni), piegamenti in avanti, movimenti laterali, estensioni all'indietro della spina dorsale, controllo della respirazione, tecniche di rilassamento, ci insegna come conseguire armonia e benessere.